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懷孕初期腰酸正常嗎

懷孕初期腰酸背痛怎么辦

如何預防懷孕初期腰酸

懷孕初期腰酸與腰痛的區別

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懷孕初期腰酸

詞條摘要

懷孕初期腰酸
懷孕初期腰酸是因為,懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

懷孕初期腰酸正常嗎

懷孕初期有腰酸正常,屬于正常范圍。這是因為,懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

懷孕初期出現腰酸痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關系,是需要考慮有沒有先兆流產的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力是越來越大,所以腰酸,腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發現伴有陰道出血這種情況,要當心宮外孕,需及時檢查。

懷孕初期腰酸背痛怎么辦

懷孕時由于荷爾蒙發生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會有腰酸背痛的現象。隨著懷孕周數的增加,出現腰酸背的機率也會增加,程度也愈嚴重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。
對于懷孕初期出現的腰酸癥狀,只要適當休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫,若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產前運動,穿低跟鞋。

如何預防懷孕初期腰酸

1、適量孕期運動——餐后散步
其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴,當有敏感宮縮時就停下腳步,休息片刻。散步時注意盡量在平坦的地方走路,因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下,以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯,因為這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力,增加腰部的負擔。

2、按摩腰部——準爸爸配合
孕媽媽的腰酸的話,不能進搽藥酒、針灸,也不能貼膏藥,這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準爸爸來按摩腰部啦。
準爸爸要記得溫柔一點,力度不要過大,把兩手對搓發熱以后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部產生發熱感,這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法,用兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可以配合前傾后仰,可以起到放松腰背部肌肉的作用,減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。

懷孕初期腰酸與腰痛的區別

區別腰酸和腰痛:懷孕初期如果腰非常痛,孕媽媽一定要注意,不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內一定要重視,要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血:多為點滴狀,深褐色,量少,不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離,或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。如果有嚴重的腹痛還伴有陰道出血,建議到醫院排除宮外孕的可能哦。
如果只有輕微腹痛(就如來月經前那種腹痛、墜痛),并且也沒有陰道出血的癥狀的話。媽媽們就不需要太多擔心,是正常的孕初期反應。

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