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寶寶夏天手腳冰涼怎么辦_寶寶夏天手腳冰涼怎么調理

2019-08-22   來源:辣媽幫整理  
    寶寶夏天手腳冰涼是怎么回事?寶寶夏天手腳冰涼怎么辦?寶寶夏天手腳冰涼怎么調理?寶寶身體產熱需要食物供給能量,夏季寶寶天氣熱胃口不好,還是要給寶寶吃飽,否則寶寶日常消耗能量太多,不能給身體提供供給能量,也會使寶寶手腳冰涼。

    手腳冰冷的4大原因

    原因1

    末梢循環不好

    在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。

    正常情況下,在空調房中備一件小外套,感覺冷時及時穿上,多動起來等就能促進回流,緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群,更難通過這種方式讓四肢回暖。

    原因2

    陽虛體質

    大多數的手腳冰涼人士是由于陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛。

    陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此,緩解手腳冰涼的一個重要的方法,就是調理身體,補“陽氣”。

    原因3

    氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結

    除了陽虛之外,根據癥狀不同,中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。虛的方面,氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼,而且不分季節變換和心情都會出現。

    實的方面,則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結。前者指受涼時四肢冰涼,顏色青紫,嚴重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩,心情抑郁時出現手足不溫,心情平復后癥狀可消失。

    原因4

    穿少了

    當然,手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的。很多愛美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心,即使在空調房中也不添衣。

    因此,穿得少的女性們出現手腳冰涼,首先還要反省是不是穿得太少了!

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    寶寶手腳冰涼怎么辦

    1.生理因素觀察

    如果寶寶手腳冰涼僅是單純的癥狀,沒有其他的異常的不適,其與疾病因素關系不大的,更多是因為寶寶年齡小,寶寶植物神經系統發育不完善而造成。隨著寶寶身體機能及功能的完全,寶寶手腳冰涼的情形通常會自行改善和緩解。由于其是生理特點,所以不做特別的處理。

    2.其他方面因素

    除生理因素外,寶寶手腳冰涼往往是寶寶健康的晴雨表,同時也是身體保健的重要信號。特備是感冒、陽氣虛、體內酸毒過多、體虛貧血等也是造成的寶寶手腳冰涼的常見原因。所以要注意積極治療寶寶身體疾病,在做好保暖工作的同時還要注意做好身體的系列保健,提升身體免疫機能。

    寶寶手腳冰涼吃什么好

    1、肉蛋類

    豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。

    豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振,神疲乏力,腹脹,便溏之癥。

    牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質虛弱。

    兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

    2、蔬菜類

    番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。

    大頭菜:味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。

    猴頭菇:味甘,性平。有補脾益氣,助消化之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,消化不良,或體倦乏力。

    扁豆:味甘,性平。有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。

    3、水果類

    蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。

    椰子:味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲,對絳蟲、姜片蟲有效。

    大棗:味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不 宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

    橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。

    寶寶手腳冰涼具體應對方法

    1、首先家長們要確認寶寶是由于什么原因引起的手腳冰涼。如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩等。自然會四肢溫暖、面色紅潤。

    2、最重要的是在保暖時要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

    3、運動是很好的方式。一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。逗引寶寶多爬爬、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

    4、飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

    5、寶寶手腳冰涼時家長們先不要著急,一定要找出寶寶手腳冰涼的原因再進行治療。

   
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