得意黑龙江麻将辅助器|得意黑龙江麻将apk
辣媽幫首頁> 孕期 >孕婦為什么需要銅元素

孕婦為什么需要銅元素

2019-08-20   來源:辣媽幫整理  
    銅對于子宮里胎兒的生長和發育是必要的,在新生兒出生前的3個月更為重要,尤其是在冬天,銅能夠有效降低早產率。所以,孕媽咪要補充足夠的銅。

    銅在人體中的含量只有80毫克左右,是許多酶的組成部分。

    體內的銅,部分以血漿銅藍蛋白的氧化酶形式存在于血漿中,這是一種多功能的氧化酶,它可促進鐵在胃腸道內的吸收,進而制造血紅蛋白。

    孕婦缺銅可影響胚胎的正常分化及胎兒的發育,導致先天性畸形,表現為胎兒的大腦萎縮、大腦皮層變薄、心血管異常、大腦血管彎曲擴張;血管壁及彈力層變薄,并可導致孕婦羊膜變薄而發生胎膜早破、流產、死胎、低體重兒、發育不良等各種異常現象。

    含銅較多的食物有:柿子、柑橘、杏子、栗子、芝麻、紅糖、蘑菇、魚蝦、動物肝、豆類、小米、玉米、綠色蔬菜等。

    孕婦補充銅元素食譜

    花生黃油醬香蕉餅

    食譜原料:

    125克軟黃油、150克細砂糖、1只打碎的雞蛋、1茶勺發酵粉、125克搗碎的花生黃油醬、150克白面粉、100克粗略剁過的干香蕉塊、28克去殼的生花生。

    制作方法:

    1.將所有配料置于食品處理器中,加工至完全均勻地混合糊狀。

    2.將混合物做成一個個胡桃大小的丸子,輕輕地置于涂有油的烘烤板進行烘烤

    3.烘烤過程中,用手掌慢慢將丸子壓成小餅狀。

    4.在每個小餅的中心插入一整粒花生米,然后置于烘爐中烘烤約10分鐘。

    健康提示:

    每只小餅含126卡路里,8克脂肪(其中含3克飽和脂肪酸),0.5克纖維素,0.05毫克銅。

   
(免責聲明:本文內容來源于網絡,版權歸原作者所有。如涉及作品版權問題,請立即通過本站版權申訴渠道提起。)
得意黑龙江麻将辅助器 十三水图片真实 今上海快三开奖号码 幸运彩票提款被拒绝 江苏快三如何倍投稳赚 2019年一句梅花诗全年资料 北京时时赛车 福35选7走势图辽宁省 秒速赛计划 三期內必开一肖 新时时彩倍投计算器